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Cruda: 8 consejos para curarla


La cruda es una deshidratación aguda que puede tratarse reponiendo al cuerpo lo que necesita.

La cruda es el resultado de la ingesta excesiva de alcohol, al día siguiente de la misma y puede empeorar si también se fumó excesivamente.


8 consejos para sentirse mejor cuando se está crudo:

1.- Consume alimentos y bebidas que contengan fructosa: jugo de frutas, de preferencia cítricas para que contengan vitamina C. La fructosa ayuda al cuerpo a metabolizar el alcohol más rápidamente y a eliminarlo del cuerpo con mayor celeridad.

2.- Procura desayunar, aunque no se te antojen, unos hot cakes con miel.

3.- Descansa. Si puedes no te levantes, ya que el hacerlo te puede marear y llevarte a vomitar.<

4.- A la hora de la comida una buena opción podría ser un consomé para reponer las sales y el potasio que se han perdido por el consumo de alcohol.

5.- Toma bebidas hidratantes, como las que emplean los atletas de alto rendimiento (hay varias marcas en el mercado).

6.- Evita tomar medicamentos que ocasionen daño hepático como el acetaminofén o paracetamol, mejor opta por analgésicos que no lo hagan para mejorar tu dolor de cabeza, como el ibuprofeno.

7.- Si tienes gran molestia estomacal, un antiácido o un inhibidor de la bomba de protones, te puede ayudar.

8.- El último consejo: recuerda bien lo mal que te sientes, para que en la próxima fiesta no te excedas.
Conoce lo que ocurre en tu cuerpo durante la cruda.

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